Kurse
Mein Kurs Angebot für Sie:
Still BBQ
Für werdende und erfahrene Mamas und Papas
Jeden 1. Samstag im Monat treffen sich Eltern und werdende Eltern zum Grillen, Austausch und lockeren Gesprächen im Garten der Hebammenpraxis Nona.
Für 15 € bekommt man leckere Bratwurst im Brötchen und kühle Getränke in gemütlicher Atmosphäre.
Wann: Samstags von 15 bis ca 18Uhr
Wo: Hebammenpraxis Nona, Am Junker 1, 59929 Brilon
Hier Anmelden oder per WhatsApp unter 01702776036
Krabbelgruppe und Stillcafé
Für Babys ab 8 Wochen bis 18 Monate
Jeden Freitag von 9:30 Uhr bis 11:00 Uhr findet in der Praxis die Krabbelgruppe und das Stillcafé statt. Mütter und Väter können dort vorbei kommen, um sich in lockerer Atmosphäre zu treffen und zu Unterhalten und dabei einen Kaffee, Tee oder was kleines zum Frühstück zu genießen.
Die Gebühr für jeden Tag beträgt 10 €, Alternativ können auch 10er Karten für 70 € erworben werden.
Anmeldungen sind immer bis Mittwochs möglich. Hierzu gibt es auch die Möglichkeit in eine WhatsApp Gruppe aufgenommen zu werden.
Anmeldung unter 01702776036
Nachgeburtliche Gymnastik nach HebammenART
(Ehemals Rückbildungskurs)
Der nachgeburtliche Gymnastik- Kurs beginnt frühstens 6 Wochen nach Vaginal Geburt & frühestens 10 Wochen nach Sectio ( Kaiserschnitt). Durch die Schwangerschaft & die Geburt hat ihr Körper eine große Veränderung an Ihren Organen, Beckenboden, Muskulatur, Herz-Kreislauf-System und Körperhaltung durchgemacht. Um Sie und Ihren Körper wieder zu stärken & die Herausforderungen des Alltags zu meistern, ist Nachgeburtliche Gymnastik von großer Bedeutung.
Ziel ist es, die innere Mitte zu stärken, aufbauende Beckenboden-Bauch und Rückenmuskelübungen zu erlernen und spezifischer Kraftaufbau durch Training einzelner Kraftqualitäten. Haltungskorrektur und das Wahrnehmen, stimulieren, kräftigen und reaktivieren des Beckenbodens sind teil dieses Kurses.
Sie werden ein besseres Gefühl für Ihren Körper bekommen, ihn sensibilisieren und kräftigen.
Es werden immer 2 Kurse im Wechsel Angeboten. Mit Kind und ohne Kind, jeweils von 09:30 -11:00 Uhr. Über den Anmeldelink können Sie den passenden Kurs für sich Auswählen. Eine Mischung ob mal mit Kind und mal ohne ist nicht empfehlenswert, da die Kurse unterschiedlich aufgebaut sind.
Präsenz Kurs Termine 2024
Nachgeburtliche Gymnastik ( ehemals Rückbildungskurs) 7 mal
Rückbildungskurs 5/2024 (mit Kind)
- Donnerstag 24.10.2024
- Donnerstag 31.10.2024
- Donnerstag 07.11.2024
- Donnerstag 14.11.2024
- Donnerstag 21.11.2024
- Donnerstag 28.11.2024
- Donnerstag 05.12.2024
Präsenz Kurs Termine 2025
Rückbildungskurs 1/2025 (mit Kind)
- Donnerstag 09.01.2025
- Donnerstag 16.01.2025
- Donnerstag 23.01.2025
- Donnerstag 30.01.2025
- Donnerstag 06.02.2025
- Donnerstag 13.02.2025
- Donnerstag 20.02.2025
Rückbildungskurs 2/2025 (ohne Kind)
- Donnerstag 27.02.2025
- Donnerstag 06.03.2025
- Donnerstag 13.03.2025
- Donnerstag 20.03.2025
- Donnerstag 27.03.2025
- Donnerstag 03.04.2025
- Donnerstag 10.04.2025
Rückbildungskurs 3/2025 (mit Kind)
- Donnerstag 08.05.2025
- Donnerstag 15.05.2025
- Donnerstag 22.05.2025
- Donnerstag 05.06.2025
- Donnerstag 12.06.2025
- Donnerstag 19.06.2025
- Donnerstag 26.06.2025
Rückbildungskurs 4/2025 (ohne Kind)
- Donnerstag 21.08.2025
- Donnerstag 28.08.2025
- Donnerstag 04.09.2025
- Donnerstag 11.09.2025
- Donnerstag 18.09.2025
- Donnerstag 25.09.2025
- Donnerstag 02.10.2025
Rückbildungskurs 5/2025 (mit Kind)
- Donnerstag 16.10.2025
- Donnerstag 23.10.2025
- Donnerstag 06.11.2025
- Donnerstag 13.11.2025
- Donnerstag 27.11.2025
- Donnerstag 04.12.2025
- Donnerstag 11.12.2025
Kommen Sie bitte in bequemer Kleidung und bringen Sie sich etwas zu Trinken und ggf. warme Socken mit.
Der Rückbildungskurs ist für Mütter in der gesetzlichen Krankenversicherung kostenfrei und wird von der Krankenkasse übernommen. Wichtig: der Kurs muss bis zum 9. Lebensmonat des Kindes abgeschlossen sein.
Die meisten privat Krankenversicherungen übernehmen die Kosten für den Rückbildungskurs ebenso. Fragen Sie ggf. bei Ihrer Versicherung nach welche Kosten übernommen werden.
Die Anmeldung zu den Kursen erfolgt unter folgendem Link:
Fit fürs Baby,
Achtsamer Umgang, Babypflege und noch viel mehr.
Aller Anfang ist mal Schwer. Mal mehr, mal weniger. Deswegen richtet sich dieser Kurs an werdenden Mütter und Väter indem wir über Alltägliche Dinge reden, die einen mit Baby erwarten. Wie gehe ich mit meinem Kind um? Warum weint es? Welche Windeln soll ich nehmen? Was für Behördengänge muss ich machen? Welche Pflegeprodukte brauche ich? Wie bade ich es und überhaupt, gibt es eine Bedienungsanleitung? All diese Fragen und noch vieles Mehr besprechen wir in diesem Kurs.
Die Kursgebühr beträgt 65€ für pro Person, für Paare 95€. Inklusive sind Getränke und Snacks
Präsenztermine 2024
- Samstag 22.06.2024
- Samstag 28.09.2024
- Samstag 14.12.2024
Die Anmeldung für die Kurse erfolgt unter folgendem Link
Kurse von Hebamme Susanna in der Nona Hebammen Praxisgemeinschaft
Geburtsvorbereitungskurs
Die Teilnahme an einem Geburtsvorbereitungskurs wird ab der 28. Schwangerschaftswoche empfohlen. Ein Geburtsvorbereitungskurs dient der bestmöglichen Vorbereitung beider Elternteile auf die Entbindung und auf die Zeit unmittelbar danach.
Die Geburt eures Kindes ist der Moment, in der Ihr Partner und Sie erstmals im Leben oder zum wiederholten Male Eltern werdet. Es ist der Moment, in dem Ihr Kind sofort alle Aufmerksamkeit auf sich zieht und sicherlich auch für manche Aufregung sorgen wird.
Mein Betreuungsangebot umfasst alle wichtigen, mit der unmittelbaren Geburtsvorbereitung verbundenen Informationen und Ratschläge sowie Hinweise und Hilfestellungen für die erste Zeit danach.
In meinem Geburtsvorbereitungskurs erhalten Sie Informationen über:
- Geburtsbeginn und Verlauf
- Beckenaufbau
- Blasensprung
- praktischer Umgang mit den Wehen
- Atemtechniken
- Entspannungs- und Massageübungen
- Gebärpositionen, Wirkung der verschiedenen Bewegungen
- unterschiedlichen Arten der Geburtshilfe in der Klinik, die ambulante Geburt und die Entbindung im Geburtshaus
- Einsatz von Schmerzmittel unter der Geburt
- Partneraufgaben während der Geburt
- Notfallsituationen oder Komplikationen in der Schwangerschaft und abweichende Geburtsverläufe
- Wochenbett- und Stillzeit
Schwangerschaftsbewegungskurs ab der 12. Schwangerschaftswoche nach HebammenART
Einer der Grundaufgaben der Hebammenarbeit ist es der Schwangerenfrau eine Beziehung zum eigenen Körper zu vermitteln und mit Ihr an einer Positiven Selbstwahrnehmung zu arbeiten.
dies kann über Körperarbeit, und somit über aktive Bewegung und Entspannungsarbeit erreicht werden.
Wirkung von Bewegung und Körper Arbeit:
- Wohlbefinden
- Eigenwahrnehmung
- Fördert die Fähigkeit zum Abbau von Stress
- Entspannung
- Gesundheit und Gesunderhaltung
- Physische und psychische Anpassung an Schwangerschaft & bevorstehende Geburt
- Gesteigerte Beweglichkeit
- Fördert die Durchblutung der Muskulatur und der Organe
- Erhöhung der Sauerstoffzufuhr
- Hemmung von Cortisol Ausschüttung
- Steigerung von Endorphinen
- Stimulation des Parasympathikus
- Beckenbeweglichkeit
- Stärkung der Intuition
- Kontaktaufnahme zum Kind in der Frühschwangerschaft
- Eine gute Beziehung zum eigenen Körper fördert eine aufmerksame Bindung zum Kind
In meinem Schwangerschaftsbewegungskurs arbeiten wir gemeinsam gezielt an Bewegung, Dehnung, Entspannung und Körperarbeit. Zudem dient der Kurs ebenfalls denn Austausch mit anderen Schwangerenfrauen.
Mehr Infos über die Kurse unter :
Indische Babymassage
"Berührt, gestreichelt und massiert zu werden, das ist Nahrung für das Kind.
Nahrung, die genauso wichtig ist wie Mineralien, Vitamine und Proteine.
Nahrung, die Liebe ist." (Frédérick Leboyer)
Babymassage als eine besondere Art der intensiven liebevollen Berührung bedeutet für das Kind:
- Stärkung des Urvertrauen und Vertiefung der Bindung zu den Eltern
- Verständigung durch Körperkontakt und Nähe, Sanftheit, Ruhe
- Geliebt zu werden
- Beruhigung und Entspannung
- Hilfe bei Blähungen
- Mögliche Hilfe bei Unruhe und Einschlafstörungen
- Die Massage unterstützt die drei wichtigsten Wahrnehmungssysteme (Gleichgewichtssinn, Tastsinn, Eigenwahrnehmung).
Ihr Baby sollte bei Kurs Beginn mindestens 6 Wochen und maximal 24 Wochen alt sein.
